środa, 22 sierpnia 2018

Nawodnienie na redukcji, napoje 0

    Dzisiejszy post będzie nawiązaniem do mojej redukcji. 
Przez ostatnie tygodnie studiów, egzaminy, obronę i mnóstwo obowiązków nie miałam czasu i ochoty skupiać się na sylwetce i wyglądzie. Były inne priorytety niż deficyt kaloryczny i aktywność fizyczna, chociaż starałam się trenować ciężko.
   Przybyło kilka kilogramów, które zaczęły mi przeszkadzać. No cóż.. nie wzięły się z powietrza- gdzieś te wszystkie Milki musiały się pomieścić:) Ale o tym, może innym razem.

Dzisiaj chciałabym się skupić na ilości płynów i ich wyborze, czyli jednym ze sposobów na walkę z głodem i oszukiwaniem organizmu.

Pij min. "X"litrów płynu


   Ile razy słyszeliście, że macie wypijać min. 1.5-2l płynów dziennie? Fakt są jakieś tam przeliczniki według, których powinno się przyjmować xxml płynu na każdy kilogram masy ciała. Warto jednak pamiętać, że chodzi o sumę płynów, a nie samą wodę. Tak, w grę wchodzą również kawa, herbata, soki, zupy, a nawet woda zawarta w produktach spożywczych, więc wyluzujmy z tymi litrami wody.

środa, 1 sierpnia 2018

Efektima- Olejek konopny

   Dzisiaj przygotowałam dla Was wpis na temat nowości w mojej pielęgnacji ciała.
Już raz miałam krem zawierający ekstrakt z konopii, ale olejek to coś zupełnie nowego.


cena/pojemność: 25zł/200ml